Обикновено не следя тренировката си, тъй като виждам, че това е по-скоро начин да бъда активен и да се наслаждавам, отколкото да проследя напредъка или да се уверя, че определени части на тялото получават справедливия си дял от седмичните упражнения.
Ако искате да влезете в тренировката си, може да намерите FitNotes за Android за полезен в това отношение.
Това е лек тракер, който е създаден специално за фитнес залата.
Въпреки че можете да го използвате и за други дейности, той не е толкова гъвкав, когато става въпрос за това. Когато стартирате първото приложение, можете веднага да добавите упражнения, които сте изпълнили в даден ден.
Можете да прекарате пръст наляво или надясно, за да отворите предния или следващия ден в ред, или да използвате календара, за да добавите информация за вашата тренировка към ден, който изберете тук.
Приложението се доставя с набор от категории, например рамо, крака или бицепс, както и упражнения, сортирани в тези категории. Хубавото в това е, че можете да добавите тези упражнения веднага в дневника си на тренировки.
Ако не можете да намерите упражнение, можете да го добавите към някоя от категориите или вместо това да създадете своя собствена категория и вместо това.
Всичко, което трябва да направите, е да изберете име, да го назначите в нова или съществуваща категория и да решите дали това е съпротива или кардио тренировка. Въпреки че трябва да изберете една или друга, не е необходимо да попълвате информацията, когато я добавяте в дневника.
Ако добавите например situps, не можете наистина да добавите тегло (съпротива) или разстояние (кардио) към него. Можете обаче да оставите това поле празно, така че да се записват само повторенията.
Ако редовно повтаряте групи за упражнения, може да помислите да ги добавите към съчетания, тъй като улеснява добавянето на това, което сте направили в даден ден. Когато добавите рутина към ден, всички упражнения се добавят с празни набори, така че можете лесно да добавите броя повторения или разстояние тук, след като завършите определено упражнение, включено в рутината.
Календарът подчертава всички дни, които сте тренирали, и можете да получите достъп до дневника на всеки ден с докосване тук. Опциите за филтриране са интересни и мощни, тъй като ви дават възможност да подчертаете информация за конкретни упражнения, например дни, които сте успели да натиснете с натискане над 100 кг или дни, които сте изминали поне 10 000 метра.
Резервните копия на вашия дневник за обучение могат да бъдат запазени на устройството или онлайн хранилището в облак (Google Drive или Dropbox). Освен това можете да експортирате датата във формат CSV, така че да можете да я заредите в приложение за електронни таблици като Microsoft Excel.
присъда
Ако тренирате във фитнеса или на открито редовно и искате да водите дневник на своя напредък и история на тренировките, тогава може да ви хареса какво може да предложи FitNotes в това отношение. Едно нещо, което липсва, е функция за бележки към бележки, представляващи интерес към упражненията или тренировъчните дни. Приложението е лесно и удобно за използване, което без съмнение е неговата основна продажна точка.
